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老君炉藤黄健骨丸小科普:打羽毛球需谨慎?是治颈椎病还是致颈椎病(一)
发布日期:2021/5/13 发布人:管理员

朋友们

我是小君


打羽毛球是一项有益健康的运动,

尤其对颈椎病患者的好处不言而喻,

但是也有人认为打羽毛球对颈椎不好,

那么,

究竟哪种说法正确呢?

实际上,对于伏案久坐的人来说,起跳扣杀,不断的扩胸运动,是非常有益颈椎健康的。但是打球的姿势不正确,也会导致颈椎周围、肘部或腰部损伤。


打羽毛球对颈椎病的好处

首先我们要知道,打羽毛球对颈椎是有益的。因为在打球的时候,脖子会随着球的方向变换而前后左右运动。这样不仅能拉伸颈部肌肉韧带,放松肌肉,增加颈部肌肉力量,还有利于颈椎部位的舒筋活血,改善颈部血液循环,在一定程度上预防和该晒颈椎病。


另外,研究表明,经过一段时间的羽毛球锻炼,颈椎病引起的手麻、头晕等症状都会慢慢得到缓解甚至消失。

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