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老君炉藤黄健骨丸小科普:冠心病患者5种注意事项,心脏专家帮你划重点(二)
发布日期:2021/5/20 发布人:管理员

02

饮食方面

冠心病患者要做到“无盐饮食”,相比于中餐和晚餐,早餐是最容易做到的,可以喝碗粥,吃个馒头就可以了,在日常饮食中借助夏天时令蔬菜丰富,多食用新鲜应季蔬菜和富含蛋白质的食物,家常菜肴可选择西红柿炒鸡蛋、香菇油菜、虾仁西蓝花、白菜木耳、西芹百合等,减少生冷辛辣、油腻食物的摄入如烤肉、毛血旺、红烧肘子等。

03

补充体液,防便秘

夏天由于温度高,容易出汗,会导致人体体液流失,这对冠心病患者是不利的,这会让血液流动受影响,从而诱发疾病,所以在夏天要多喝水补充体液。

便秘会导致排便用力过大,排便时间延长,会增加心脏收缩阻力,导致心绞痛发作,我们可以平时喝蜂蜜水、保证锻炼等方法。

04

戒烟忌酒

研究发现吸烟人群的冠心病发病率高于不吸烟人群3倍,酒精可使心脏耗氧量增加,所以饮酒或嗜酒的冠心病人群,更容易诱发冠心病,所以冠心病患者要戒烟戒酒,如想饮,可饮用一些葡萄酒,每天不要超过100ml即可。

05

睡眠充足

休息不好会影响到冠心病人群的食欲和情绪,进而诱发疾病。由于气温高,所以人们入睡较晚,早上建议不要太早起床,中午要午睡,午睡时间在半个小时最好,不要超过1个小时,研究发现每日午睡者比不午睡的冠心病人群死亡率要低30%。


 所以

慢病人群除了积极治疗外,

最重要的就是你良好的生活习惯,

这样才能有益身心健康。

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